Step-Aerobic

Step-Aerobic ist ein Fitnesstraining zur Musik.  Das Training zeichnet sich durch ein variantenreiches Herauf- und Herabsteigen auf und von diesem Stepboard, aus.

Diese Step-Aerobic Stunde bietet ein Herz-Kreislauftraining, das sie ins Schwitzen bringt und Ihre Kondition und  Koordination schult.

Grundschritte werden zu einer einfachen Choreographie zusammengesetzt.

Es erfolgt ein Kräftigungsprogramm mit anschließender Stretch- und Relaxeinheit.

Diese Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Trainingsziele:
- Herz-Kreislauf-Training zur Steigerung der Fitness und Ausdauer
- Figurforming, Fettabbau, Gewichtsreduktion
- Stressabbau, Entspannung
- Abwechslung und Spaß

Unter der Leitung von Beate Rosbach trainiert die Step-Aerobic-Gruppe, die zur Zeit aus 5 weiblichen Teilnehmern im Alter von 18 - 45 Jahren besteht, jeden

Mittwoch von 18.30 - 19.30 Uhr

in der vereinseigenen Turnhalle in Rheinbrohl.

Step-Aerobic
Gerne freuen sich Übungsleiterin und Teilnehmer/innen über Zuwachs in der Gruppe.

 

Weitere Informationen erhalten Sie bei dem jeweiligen Ressorleiter oder bei einem spontanen Besuch beim Training.

 

zuständige Ressortleiterin
Allgemein- & Trendsport

Ingrid Bauer
Hauptstraße 148
56598 Rheinbrohl
Phone 02635 1874
e-MailDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Trainerin
Beate Rosbach